降压降糖又益肝,想不到小小玉米竟有大好处

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文章目录一、脂肪肝能喝绿茶吗二、脂肪肝如何预防三、脂肪肝食疗方脂肪肝能喝绿茶吗

作为我们主要粮食作物之一的玉米,大家都是非常熟悉的。不过玉米不仅可以作为食物饱腹用,还具有很多的养生保健功效。接下来就让我们一起来看看吧。

1、脂肪肝能喝绿茶吗

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茶含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量;其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。需要注意的是:脾胃虚弱的脂肪肝患者不宜饮用绿茶,因绿茶易刺激胃肠道,容易加重胃肠道的不适。

降血脂

2、脂肪肝的病因

现代医学研究证实,从玉米中提取的玉米油,是一种富含多不饱和脂肪酸的油脂,这种油脂可以抑制胆固醇的吸收,是一种胆固醇吸收的抑制剂。因此具有了较好的降血脂作用。

肥胖

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肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%~50%的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%~94%。肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失。

玉米最早产于南美洲,南美洲的印第安人一直在喝玉米粥,他们却从来不曾出现过高血压和动脉硬化等症。由此也可以看出玉米降血脂的作用。

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酒精

降血压

长期嗜酒者肝穿刺活检,75%~95%有脂肪浸润。还有人观察,每天饮酒超过80~160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍。

玉米中还含有可抑制血管紧张素转换酶的活性,作为一种血管紧张素的竞争性抑制剂,减轻血管紧张度,可以对高血压症状产生降压作用,而对血压正常的人无作用。因此具有较好的降压作用。

快速减肥

保肝护肝作用大

禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加,消耗肝内谷胱甘肽,使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加,损伤肝细胞,导致脂肪肝。

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3、脂肪肝临床表现

防治脂肪肝:

脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。根据脂肪变性在肝脏累及的范围,又可分为轻、中、重三型,通常脂肪含量超过肝脏重量的5%~10%时被视为轻度脂肪肝,超过10%~25%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。

玉米还有较好的防治脂肪肝作用。玉米中含有较多的纤维素,这些物质可使高脂血症及其并发脂肪肝患者的三酰甘油含量降低,由此起到了防治脂肪肝的效果。

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脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝多无临床症状,患者多于体检时偶然发现。疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状,但与组织学损伤的严重程度无相关性。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。脂肪肝如何预防

另外,玉米中含有丰富的烟酸,这种物质是可以增强胰岛素作用的营养素,因此,用玉米代替其他主食,有助于血糖的调节。

燕麦

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含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

解酒护肝:

牛奶

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